孩子长不高有迹可循！这6 个拖后腿的特征，家长千万别忽视！

上周在小区遛弯，碰到宝妈小丽愁眉苦脸地说："我家乐乐都 6 岁了，比同龄孩子矮半个头，到底能不能长高啊？以后能长多高呢？"

相信很多家长都有这样的困惑。

其实，孩子能不能长高，都是有迹可循的。

我家二宝小时候也有这样的烦恼，每次体检都是体重不达标，身高不达标，站在孩子群里，弱弱小小的一个。

带她看了我们当地比较出名的儿科医生，医生说，你家娃属于脾胃虚弱的娃，所以难长高长肉！

儿科医生很认真地对我说：孩子长不高有迹可循！孩子脾胃虚弱，千万别不当回事。孩子小，现在补救还来得及！

经过半年的调理，我家二宝的脾胃真的越来真的越好，眼看着她长高肉，作为一老母亲，真的很欣慰！

当时儿科医生告诉我，如果孩子有这6个特征，孩子占越多，越容易长不高！家长别不当回事！

大家可以对照自家娃，有没有这样的特征，有的话要及时补救，免得影响孩子成长后的身高。

一、吃饭挑食的娃：挑食偏食耽误生长

邻居圆圆妈最近可愁坏了，3 岁的圆圆这也不吃那也不碰，蔬菜基本不沾，肉也只吃一点点。去体检，医生说圆圆身高体重都不达标。

为啥挑食偏食这么伤？要知道，钙、维生素 D、蛋白质这些营养素可是长高的 "黄金搭档"。

维生素 D 就像个小助手，能帮身体更好地吸收钙，要是缺乏了，就算补再多钙也白搭。

长期营养跟不上，孩子自然长肉长个都受影响。

解决办法很简单：

家长别惯着孩子挑食的毛病，做饭变着花样来。

比如把蔬菜做成可爱的造型，让孩子参与买菜、择菜，增加对食物的兴趣。

吃饭时别玩手机、看电视，专注吃饭才能吃得香。

二、熬夜、晚睡的娃： 睡眠不足拖后腿

生长激素可是长高的关键，它在夜间深睡眠时分泌最多，尤其是晚上 10 点到凌晨 2 点这个黄金时间段。

孩子经常熬夜、睡眠不足，生长激素分泌就会大打折扣。

同事家的孩子明明上小学后，每天晚上都磨磨蹭蹭，不到 11 点不睡觉。结果体检时发现，身高在班级里排倒数。

解决方法：

想让孩子长得好，赶紧调整作息！每天固定上床睡觉，睡前 1 小时别玩电子产品。

可以给孩子讲讲绘本，营造安静的睡眠环境，尽量让孩子晚上 10 点前入睡。

三、肥胖的娃 ：体重超标风险大

我家侄子小时候胖乎乎的，大家都觉得可爱。可上了小学后，发现他身高增长缓慢。带去医院检查，医生说体重超标，骨龄偏大了一岁。

要知道，孩子体重每超过 10 斤，就有骨龄偏大一岁的风险，而骨龄每偏大一岁，就少长 5-10 公分，这也太吃亏了！

解决方法：

3 岁以上对孩子身高有要求的家长，可以考虑每年带孩子拍个骨龄片，看看骨龄与年龄是否相符。

平时让孩子多运动，控制高热量、高糖分食物的摄入，合理搭配饮食，别让孩子体重超标

四、身体 "失调" 的娃：内分泌问题要警惕

朋友家的孩子小宇，一直比同龄人矮，还经常没精神。去医院检查才发现，是甲状腺功能减退症，甲状腺激素缺乏导致生长迟缓。

还有一种情况是生长激素缺乏症，孩子自身不能正常分泌足够的生长激素，身高增长就会落后于同龄人。

如果发现孩子身高明显异常，生长速度缓慢，一定要及时带孩子去医院检查内分泌，早发现早处理。

五、遗传不占优势的娃 ：后天管理来助力

都说 "爹矮矮一个，娘矮矮一窝"，但其实孩子的身高是可以被管理的。

遗传占到 70% 左右，后天占 30% 左右。

表妹和老公都不算高，但他们从小就特别关注孩子的身高管理。合理饮食、充足睡眠、适量运动。

现在孩子 18 岁，身高比爸爸高出了 10 公分。

如果遗传不占优势，家长更要从小关注孩子的身高，抓住后天的 30%，让孩子在遗传的基础上多长 5-10 公分完全有可能。

六、脾胃虚弱的娃：好脾胃是长高基础

我家女儿经常积食、发烧、咳嗽，舌苔总是厚厚的，还有口气，晚上睡觉也不安稳，老是趴着睡。

儿科医生告诉我，孩子这是脾胃虚弱的表现。

脾胃可是后天之本，想要孩子长高个，离不开一个好脾胃。

脾胃虚弱的孩子，营养吸收不好，自然影响生长发育。

解决方法：

平时要注意孩子的饮食，别给孩子吃太多生冷、油腻的食物，吃饭定时定量，每天保证适量的运动。

如果孩子有脾虚的表现，可以带孩子调理一下脾胃。

我家女儿就是调理了脾胃后，半年时间，眼看着个子步步高，小脸圆润，老母亲真的很开心。

每个家长都希望孩子能长高个，其实只要我们平时多关注孩子的身体状况，及时发现问题并解决。

给孩子合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动，相信每个孩子都能长成理想的身高。

你家孩子有没有这些情况呢？赶紧对照看看，从现在开始，好好管理孩子的身高吧！